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喂,腰腰靈嗎?產后腰痛是麻醉的錯嗎?真相在這里!

  喂,腰腰靈嗎?產后腰痛是麻醉的錯嗎?真相在這里!
  
  每一個妊娠期的準媽媽都會擔心,
  
  我無痛分娩、剖宮產后會不會腰痛,
  
  如果腰痛了要怎么辦?
  
  是麻醉醫生把我的腰打壞了嗎?!
  
  還是開刀醫生給我開壞了?!
  
  麻醉醫生說:
  
  腰痛這個鍋,我!們!不!背!


  
  究竟是誰動了產婦媽媽的“腰”?
  
  小編來和大家娓娓道來。
  
  1
  
  “
  
  什么是腰痛的元兇
  
  ”
  
  1、 內分泌的改變。每一個媽媽從準備懷孕起都在進行身體的調節,讓更多的營養留給寶寶。你可能也會注意到自己的內分泌一些改變(例如:例假不來了、懷孕后皮膚變好了),這些改變會影響你一個孕期甚至一輩子。例如:孕期和產后的內分泌改變影響著鈣的吸收,影響著激素分泌,影響水分的吸收排泄……這些都可能帶來腰酸腰痛。
  
  2、重心的改變,腹壓增加,腰椎負重增加。懷孕了,肚子一天天大起來,走路也越來越費勁了,晚上睡覺都會出現腰酸了。后背腰椎是骨頭和韌帶的聯結,不會像肚子那樣這么容易就“撐開了”,所以腰椎空間是偉大的媽媽們“骨頭縫里擠出來的”。
  
  3、剖宮產后盆腔的微結構及環境遭到破壞,更易產生盆腔炎癥以及粘連,這是剖宮產術后長期腰痛的原因之一。
  
  4、產后受風、勞累。產后的風濕痛也是引起腰部酸脹不適的原因之一。很多新媽在產后便開始忙于各種家務,照顧寶寶,體力透支身體就會不堪重負,長期如此自然就會引起腰痛。
  
  5、缺乏運動。老一輩人認為,“坐月子”就該臥床靜養,因此很多女性在月子期間就一直久坐在床,但其實長期缺乏運動,是會導致身體血液循環緩慢,腹部贅肉增加,加重腰部肌肉負荷,造成了腰肌勞損引發腰痛。
  
  6、現代醫學研究認為產后腰痛是因為產后內分泌系統尚未恢復,骨盆韌帶還處于松弛的狀態,脊柱形變尚需時間恢復,腰部肌肉也較為松弛,再加上產后哺乳或護理不當所致。
  
  2
  
  “
  
  預防腰痛辦法
  
  ”
  
  1、產后適當地補鈣,因為產后腰痛很大的原因就是因為身體缺鈣,產后如果吃多些含鈣高的食物,能避免由于缺鈣引起的產后腰痛。
  
  2、產后適當地運動,長期缺乏運動是導致腰痛的原因,所以產后多點運動可以緩解產后腰疼的癥狀,鍛煉腰部的肌肉緩解疼痛,以矯正頸椎彎曲和腰椎前凸的癥狀。
  
  3、注意腰部的保暖,產后的身體十分虛弱,頭部、腰部都應該做好保暖,避免受寒引起疾患。
  
  4、避免腰肌緊張,如果腰部肌肉總是處于不放松的狀態,那么腰部肌肉就會受到損傷,因此,產后應該避免拎重物,要采取正確的姿勢為寶寶喂奶。
  
  3
  
  “
  
  治療腰痛的辦法
  
  ”
  
  預防為主,出現腰痛后請及時就醫,排除其他疾患引起的疼痛。
  
  治療可以適當的按摩針灸理療、外用藥物(外用膏藥)、不負重鍛煉等。
  
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